Sit the Trot - Suggerimenti e consigli per equitazione
Per quanto difficile possa essere la postazione del trotto, molti ciclisti trovano il trotto ancora più difficile. Ecco alcuni suggerimenti dei membri del forum About About Horses and Ponies che ti aiuteranno a imparare a mantenere un posto sicuro al trotto.
Sedersi al trotto è un po 'come cercare di accarezzare la testa e massaggiare la pancia allo stesso tempo - devi rilassare i muscoli delle gambe in modo che la tua presa non spinga il tuo sedile fuori dalla sella , mentre si usano i muscoli addominali e dorsali per assorbire il movimento e seguirlo.
Aiuta a iniziare su una linea di affondo con staffe e pelli rimossi. Passandoli sopra il pomello di solito lascia un nodulo scomodo sotto la coscia.
Vuoi stare seduto il più profondamente possibile, quindi fai degli esercizi di stretching prima di salire - in particolare un affondo laterale, dove inizi con i piedi divaricati e trasferisci lentamente la maggior parte del tuo peso a un piede, piegando il ginocchio e allungando con l'altra gamba dritta. Dovresti sentire i muscoli della coscia interiore protestare un po '. Dopo un numero sufficiente di ripetizioni, dovresti anche sentire come se il bacino si fosse allargato un po '.
Una volta montati, posiziona i palmi sul pomello e spingi fuori dalla sella, allargando le gambe in una "V" larga. Abbassa il sedile in sella con le gambe ancora tese e senti la differenza nel tuo posto.
Avanti afferra il pomello (o una cinghia che attraversa gli anelli a "D" se è più comodo) e spingi ancora più in basso in avanti e in avanti sulla sella.
Ora sei pronto per sederti al trotto, in conformità con i consigli forniti in altri post qui.
Al primo obiettivo per pochi passi prima di riposizionarti. Aggiunga gradualmente più falcate, ma si ferma sempre con il primo rimbalzo e si raggruppa. Questo sarà più facile sia per te che per il cavallo.
Fermati non appena senti che inizi a rimbalzare.
Una volta che inizi a sbattere ad ogni passo la schiena del cavallo si irrigidisce in difesa e il rimbalzo peggiora.
Inoltre, se puoi prendere in prestito un cavallo che lavora attraverso la schiena al trotto, in modo che il movimento sia più longitudinale che su e giù, scoprirai che il tuo momento "Eureka" arriverà molto prima e più facilmente.
Cyniska
All'inizio, devi solo rilassarti completamente, come un noodle bagnato, e imparare a seguire il movimento del cavallo. Se inizi a rimbalzare, rilassare, respirare, rilassare e seguire i muscoli. Resistere alla tentazione di stringere.
HSTAPLETON2
Ciò che mi ha aiutato molto è stato quello di guidare senza staffe, ho trovato che mi ha aiutato ad approfondire il mio posto e migliorare il mio equilibrio.
Delfina (tasji)
Di solito insegno al trotto seduto su una linea di affondo.Lascio che il cavaliere abbia una cinghia da tenere in modo che non prenda il cavallo in bocca. Dico loro di arrendersi il più indietro possibile e di dondolare le gambe finché non trovano il loro posto e il loro ritmo. Li rimetto a posto una volta ricevuto. Inoltre, molte volte il trotto seduto non funziona perché il cavaliere si stringe le ginocchia e le cosce; quindi sii cosciente di ciò la prossima volta che ci provi.
Dru3657
Il trotto seduto richiede sempre un po 'di apprendimento per abituarsi. Fai in modo che il tuo allenatore ti metta in prima linea sul lunge in modo da non doverti preoccupare del tuo cavallo e concentrarti sulla tua posizione.
Inizia a postare il trotto e porta il tuo cavallo in un bel trotto facile. Prova ad allungare le staffe di un buco o due per rilassare le gambe. Quando inizi a sederti, pensa al poster inverso. Guida il tuo posto a cavallo a ogni ritmo invece di salire. Questo ti aiuterà a sentire il ritmo.
Ricordati di rilassare la schiena, il sedile, le gambe, le spalle e le braccia. Siediti un po 'più indietro e appoggia indietro la tua spalla e aprile. Questa posizione ti aiuterà a stare in equilibrio al trotto seduto. Prova a sentire davvero la falcata del tuo cavallo e spingi giù e avanti in sella con tutti. Una volta abbassato il movimento, non dovrai guidare così tanto. Assicurati di non pizzicarti con le ginocchia o di non sfilare le dita.
Le lezioni di Bareback e No Staff ti aiuteranno a fare il trotto seduto più velocemente.
luvs2ride79
Una volta ho avuto una ragazza che faceva fatica a fare jogging. Cominciai a cantare una canzone con il nome del suo ultimo fidanzato, lei rideva così forte che si rilassò e si mise a fare jogging. Funziona, devi solo essere creativo.
